소리 명상(사운드 배스 명상)이란?소리 명상(Sound Bath Meditation)은 특정한 소리와 진동을 활용하여 몸과 마음을 이완시키는 명상법이다. 티베트 싱잉볼(Tibetan Singing Bowl), 크리스털 볼(Crystal Bowl), 공(Gong), 해피 드럼(Hapi Drum) 등 다양한 악기들이 사용되며, 이 악기들이 내는 소리와 진동이 몸에 퍼지면서 깊은 명상 상태로 이끌어준다. 사운드 배스(Sound Bath)라는 용어 자체가 '소리에 몸을 담그는 것'을 의미하며, 이를 통해 스트레스를 완화하고 내면의 평온을 찾는 것이 목표이다. 소리 명상은 서양뿐만 아니라 동양에서도 오랫동안 수행되어 왔으며, 최근에는 현대인들의 스트레스 해소와 정신 건강 관리 방법으로 인기를 얻고 있다.소리 명상..
